Что выбрать, солнце или солярий? Всё о безопасном красивом загаре!

Загар — это прекрасный способ подчеркнуть красоту и придать коже здоровый сияющий оттенок. Однако, при выборе способа получения загара, стоит учитывать безопасность и здоровье вашей кожи. Солнце и солярий предлагают два различных метода получения загара, и оба имеют свои плюсы и минусы. В этой статье мы рассмотрим их и поможем вам принять верное решение.

Солнце — естественный источник загара

Солнце является естественным источником ультрафиолетовых (УФ) лучей, которые способствуют образованию пигмента меланина в коже и, следовательно, созданию загара. Воздействие УФ-лучей может быть полезным для организма, так как они способствуют синтезу витамина D, улучшению настроения и укреплению иммунной системы.

Преимущества загара от солнца:

• Естественный процесс.

  Солнечный загар является естественным процессом и может оказывать положительное влияние на физическое и эмоциональное благополучие.

• Бесплатно.

  Солнечные лучи доступны практически всегда и везде, поэтому получение загара от солнца может быть дешевым способом.

• Синтез витамина D.

  УФ-лучи, содержащиеся в солнечных лучах, помогают организму синтезировать витамин D, который играет важную роль в здоровье костей и иммунной системе.

Однако, солнце имеет и свои недостатки, которые необходимо учитывать:

• Риск ожогов и преждевременного старения кожи.

  Продолжительное и непредусмотрительное воздействие солнечных лучей может привести к ожогам, образованию морщин, пигментации и увеличению риска развития рака кожи.

• Ограниченный контроль.

  Вы не можете контролировать интенсивность УФ-лучей, которым вы подвергаетесь, и время их воздействия. В зависимости от географического положения, времени года и времени дня, интенсивность УФ-лучей может значительно различаться.

Как правильно загорать на солнце

• Используйте солнцезащитные средства.

  Нанесите достаточное количество солнцезащитного крема на все открытые участки кожи за 15-30 минут до выхода на солнце. Выбирайте крем с SPF (защитным фактором) не менее 30 и обеспечивающим защиту от УФА- и УФБ-лучей.

• Избегайте солнца в пик часов.

  Солнечные лучи наиболее интенсивны между 10 утра и 4 вечера. Постарайтесь ограничить пребывание на открытом солнце в этот период или найдите тень, чтобы уменьшить риск ожогов и повреждения кожи.

• Постепенное увеличение времени.

  Начните с коротких сеансов загара, по 10-15 минут в течение первых нескольких дней, особенно если ваша кожа ещё не привыкла к солнцу. Затем постепенно увеличивайте время до 20-30 минут.

• Защита глаз и головы.

  Не забудьте надеть солнцезащитные очки с защитой от УФ-лучей и головной убор, чтобы защитить глаза и кожу головы от солнечных ожогов.

• Периодические перерывы.

  Регулярно делайте перерывы в тени или в помещении, особенно если вы ощущаете сильное потение или усталость от солнца.

На территории санатория «Рассвет» действуют летние пляжи, где желающие могут совместить приятные водные процедуры с солнечными ваннами. На территории пляжа есть бассейны для взрослых и детей.

Солярий — искусственный источник загара

Солярий — это искусственный источник УФ-лучей, который имитирует солнечный свет. Солярии используются для получения загара в контролируемой среде и могут быть доступны в специальных салонах.

Преимущества загара от солярия:

• Контролируемая среда.

  Солярий позволяет вам контролировать интенсивность УФ-лучей и время, проведенное под их воздействием. Это позволяет более точно регулировать процесс получения загара.

• Круглогодичный доступ.

  В отличие от солнечного света, солярии позволяют получать загар в любое время года, даже в холодные и пасмурные дни.

• Равномерный загар.

  Солярии предлагают равномерное распределение УФ-лучей, что может способствовать равномерному загару и предотвращению появления пятен или линий.

Однако, стоит учитывать и негативные аспекты солярия:

• Повышенный риск рака кожи. Солярии также излучают УФ-лучи, которые могут повысить риск развития рака кожи, особенно при частом и неправильном использовании.
• Повреждение кожи. Частое использование солярия может привести к обезвоживанию и повреждению кожи, вызывая ее преждевременное старение и потерю эластичности.
• Ограниченный контроль качества. Качество соляриев может варьироваться, и не все солярии соответствуют безопасным стандартам. Поэтому необходимо выбирать надежные и сертифицированные салоны.

Как правильно загорать в солярии

• Выберите надежный салон. Перед посещением солярия убедитесь, что салон сертифицирован, соблюдает стандарты безопасности и осуществляет регулярное обслуживание своих соляриев.
• Следуйте инструкциям. Тщательно ознакомьтесь с инструкциями по использованию солярия и следуйте им. Установите рекомендуемое время и интенсивность воздействия УФ-лучей для вашего типа кожи.
• Постепенное увеличение времени. Начните с коротких сеансов загара, особенно если вы новичок в солярии. Постепенно увеличивайте время сеансов, соблюдая рекомендации профессионалов.
• Используйте защитные очки. Всегда надевайте специальные защитные очки в солярии, чтобы защитить глаза от вредного УФ-излучения.
• Поддерживайте регулярность. Сохраняйте регулярность посещений солярия для достижения и поддержания равномерного загара.

Вреден ли солярий и какой загар держится дольше?

Солярий, как и солнце, излучает УФ-лучи, которые могут повредить кожу и повысить риск рака кожи при неправильном использовании. Поэтому рекомендуется ограничивать время и интенсивность сеансов в солярии, а также выбирать надежные и сертифицированные салоны.

Относительно того, какой загар держится дольше - это может зависеть от многих факторов, включая индивидуальные особенности кожи, регулярность поддержания загара и уход за кожей. Однако, в целом, загар, полученный от солнца, часто считается более долговременным по сравнению с загаром от солярия.

Итоговый вывод

Как правильно загорать на солнце или в солярии - это вопрос безопасности, индивидуальных предпочтений и здоровья вашей кожи. Помните о важности использования солнцезащитных средств, ограничения пребывания на солнце в пик часов, постепенном увеличении времени загара и выборе надежных соляриев.

Всегда обращайтесь к профессионалам и следуйте их советам для достижения равномерного и красивого загара. Здоровье вашей кожи должно быть приоритетом при любом выборе способа получения загара.