Солнечный удар — причины, признаки, первая помощь

Солнечный удар — это серьезное состояние, вызванное длительным пребыванием на солнце или перегревом организма. Он возникает, когда терморегуляция организма нарушается, и его неспособность охлаждаться приводит к повреждению внутренних органов. Солнечный удар может быть опасным и требует немедленной помощи. Вот некоторая информация о симптомах, помощи и профилактике солнечного удара.

Как распознать солнечный удар

Признаки солнечного удара могут включать:

• Головную боль и головокружение.
• Сильную слабость и утомляемость.
• Насморк и обильное потоотделение.
• Бледность кожи и повышение температуры тела.
• Мышечные судороги и непроизвольное сокращение мышц.
• Понижение артериального давления и смущение сознания.

Помощь при солнечном ударе

Если вы подозреваете солнечный удар у себя или другого человека, следуйте этим рекомендациям:

1. Перенесите пострадавшего в прохладное и тенистое место.
2. Позвольте пострадавшему пить небольшие глотки прохладной воды.
3. Пострадавшему необходим покой и полное снижение активности.
4. Наложите холодный компресс на голову и шею для снижения температуры тела.
5. Обратитесь за медицинской помощью как можно скорее.

Важно отметить, что солнечный удар может быть особенно опасным для детей и пожилых людей. У детей терморегуляция организма еще не полностью сформирована, а у пожилых людей она может быть ослаблена. Поэтому необходимо быть особенно внимательными к таким группам людей в жаркую погоду и предпринимать меры предосторожности.

Как предотвратить солнечный удар

Для предотвращения солнечного удара вы можете принять следующие меры:

• Носите светлую, просторную одежду, защищающую от прямых солнечных лучей.
• Используйте шляпу или зонтик, чтобы закрыть голову от солнца.
• Наносите солнцезащитный крем с высоким уровнем защиты от УФ-лучей на открытые участки кожи.
• Избегайте пребывания на солнце в периоды наибольшей интенсивности солнечной активности, обычно с 10 утра до 4 вечера.
• Пейте достаточное количество жидкости, чтобы предотвратить обезвоживание.
• Если вы занимаетесь физической активностью на улице, делайте это в тени и с периодическими перерывами для охлаждения организма.
• Будьте особенно осторожны с детьми и пожилыми людьми, следите за их состоянием и предоставьте им дополнительную защиту от солнца.

Тепловой и солнечный удар — в чем разница?

В случае теплового удара, важно отличать его от солнечного удара. Тепловой удар вызывается общим перегревом организма, например, из-за непосредственного контакта с горячими поверхностями или работой в жаркой среде. Симптомы теплового удара могут включать головную боль, сильную жажду, судороги и смущение сознания. При тепловом ударе также требуется немедленная помощь и обращение за медицинской помощью.

В жаркую погоду гостям санатория «Рассвет» рекомендуем посетить летние бассейны или акватермальный комплекс.