ФИТНЕСплот

Приглашаем на тренировки в бассейн санатория «Рассвет» с применением фитнесплота. 

Тренировка является модернизированной версией тренинга на суше. Двигающаяся платформа позволяет развивать мышцы-стабилизаторы и глубокую мускулатуру намного активнее по сравнению с техникой выполнения тех же задач в зале на твердом полу.

Фитнес-тренировки в воде развивают координацию и умение балансировать на нестабильной опоре.Занятия на акваплоте имеют целый ряд достоинств и преимуществ перед другими видами тренировок:

• нормализуют вес, способствуют похудению;
• формируют мускулистое и стройное тело,причем прокачивают все группы мышц;
• выступают профилактикой заболеваний сердца и сосудов;
• закаливают организм, ведь тренировки проходят в воде; повышают настроение, помогают бороться с неврозами;
• улучшают кровообращение, нормализуя давление; улучшают состояние кожи.

Фитнес-тренировки проводятся как индивидуально, так и в группе. Программа тренировок включает упражнения на развитие гибкости, координации, баланса, ловкости и выносливости. Все занятия осуществляются непосредственно на плоту и чем регулярнее вы будете их посещать, тем меньше будете падать в воду. Конструкция фитнесплота такова, что он способен выдержать вес тела до 120 кг. Занимаясь в условиях постоянной динамики и концентрации, можно достичь небывалых высот и выйти на новый уровень своего физического развития.