Логотип Для слабовидящих г. Бердск, Зеленая роща, 9/1
8-800-250-69-19 8-800-250-69-19
Звонок по РФ бесплатный
Размер шрифта Цветовая схема Изображения

Фитнес

Фитнес – это не вид спорта. Это целое направление оздоровительной гимнастики, которое позволяет поддерживать организм в хорошей физической форме. Мода на фитнес пришла из Америки в середине 80-х. Выполнять несложные упражнения под музыку гораздо веселее, чем делать обычную гимнастику. Сегодня предостаточно разновидностей фитнеса, из которых каждый может выбрать подходящую.                                                     
Польза от фитнеса:
  • улучшение кровообращения, снабжение клеток кислородом;
  • укрепление позвоночника, исправление неправильной осанки;
  • стимулирование обменных процессов, сжигание жира;
  • улучшение состояния кожи, избавление от целлюлита;
  • активное очищение организма от шлаков и токсинов;
  • выведение избыточного количества жидкости, устранение отечности;
  • развитие гибкости, улучшение координации движений;
  • повышение физической силы и выносливости;
  • укрепление иммунитета, профилактика ряда заболеваний. 
 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
 
  пн вт ср чт пт сб
15:00            ЛФК дети    
16:00  HOT IRON 

 

       

ЛФК дети  Коррекция фигуры   50+ 
17:00 STEP - аэробика     50+ Растяжка   Растяжка 
18:00 Коррекция фигуры    растяжка  STEP - аэробика    
 
На занятие при себе иметь: удобную спортивную форму, кроссовки, полотенце и воду. Если вы будете заниматься лечебной гимнастикой, необходимо предоставить справку. 
 
 На занятие "ЛФК дети" принимает с 6 лет. 
 
Разовое посещение на групповых занятиях  для взрослых - 300 руб., для детей -100 руб.
Индивидуальное занятие - 400 руб.                                                                                       
 
Абонементы в фитнес - зал: 
  •  8 занятий  - 2000 руб. / мес.
  • 12 занятий - 2400 руб. / мес.
  • 12 индив. занятий - 3500 руб./ мес.

 

Фитнес - плот: 

Разовое посещение на на воде 45 минут - 700 руб.\ взр.

  •  4 занятия  - 2500 руб. / мес.
  •  8 занятий -  4800 руб. / мес.
  • 12 занятий - 6000 руб./ мес.

 

  • HOT IRON - комплексная групповая силовая система тренировок, выполняемая под музыку и с использованием мини-штанг.  
  • STEP - это низкоударная кардиотренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на степ-платформе 
  • Коррекция фигуры -  функциональная аэробная тренировка, включающая силовые упражнения. Она направлена на проработку всех групп мышц  и коррекцию женских проблемных зон.  
  • ЛФК дети - комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм (возраст 6-9 лет). 
  • 50+ - комплекс упражнения для пожилых людей.  
  • Растяжка - это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.  
 
Отправить заявку на отдых