Фитнес
Фитнес – это не вид спорта. Это целое направление оздоровительной гимнастики, которое позволяет поддерживать организм в хорошей физической форме. Мода на фитнес пришла из Америки в середине 80-х. Выполнять несложные упражнения под музыку гораздо веселее, чем делать обычную гимнастику. Сегодня предостаточно разновидностей фитнеса, из которых каждый может выбрать подходящую для себя .
Польза от фитнеса:
- улучшение кровообращения, снабжение клеток кислородом;
- укрепление позвоночника, исправление неправильной осанки;
- стимулирование обменных процессов, сжигание жира;
- улучшение состояния кожи, избавление от целлюлита;
- активное очищение организма от шлаков и токсинов;
- выведение избыточного количества жидкости, устранение отечности;
- развитие гибкости, улучшение координации движений;
- повышение физической силы и выносливости;
- укрепление иммунитета, профилактика ряда заболеваний.
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
| 19 февраля | 20 февраля | 23 февраля | 27 февраля | |
|
10:00 |
|
|||
| 11:00 | фитнес-йога | |||
| 12:00 | интенсив | |||
| 13:00 | ||||
| 14:00 | ||||
| 16:00 | ||||
| 17:00 | фитнес-йога | фитнес-йога | фитнес-йога | |
| 18:00 | интенсив | интенсив | интенсив |
На занятие при себе иметь: удобную спортивную форму, кроссовки, полотенце и воду. Если вы будете заниматься лечебной гимнастикой, необходимо предоставить справку.
Разовое посещение на групповых занятиях - 300 руб. Индивидуальное занятие - 400 руб.
Абонементы в фитнес - зал:
- 8 занятий - 2000 руб.\ мес.
- 12 занятий - 2400 руб.\ мес.
- 12 индив. занятий - 3500 руб.\ мес.