Логотип Для слабовидящих г. Бердск, Зеленая роща, 9/1
8-800-250-69-19 8-800-250-69-19
Звонок по РФ бесплатный
Размер шрифта Цветовая схема Изображения

Фитнес

Фитнес – это не вид спорта. Это целое направление оздоровительной гимнастики, которое позволяет поддерживать организм в хорошей физической форме. Мода на фитнес пришла из Америки в середине 80-х. Выполнять несложные упражнения под музыку гораздо веселее, чем делать обычную гимнастику. Сегодня предостаточно разновидностей фитнеса, из которых каждый может выбрать подходящую.

  

Польза от фитнеса:

  • улучшение кровообращения, снабжение клеток кислородом;
  • укрепление позвоночника, исправление неправильной осанки;
  • стимулирование обменных процессов, сжигание жира;
  • улучшение состояния кожи, избавление от целлюлита;
  • активное очищение организма от шлаков и токсинов;
  • выведение избыточного количества жидкости, устранение отечности;
  • развитие гибкости, улучшение координации движений;
  • повышение физической силы и выносливости;
  • укрепление иммунитета, профилактика ряда заболеваний. 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
  пн вт ср чт пт сб
15:00 BODY SCULPTOR   50+ STEP   Растяжка
16:00  Здоровая спина   Растяжка BODY SCULPTOR   50+ 
17:00 STEP     ЛФК для детей Здоровая спина   ЛФК для детей
18:00            
  • Здоровая спина - программа оздоровления позвоночника, включающая в себя методики из йоги, пилатеса, лфк, реабилитационной медицины.
  • STEP - это низкоударнаякардиотренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на степ-платформе.
  • BODY SCULPTOR - функциональная аэробная тренировка, включающая силовые упражнения. Она направлена на проработку всех групп мышц и коррекцию женских проблемных зон.
  • ЛФК для детей - комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм (возраст 6-9 лет).
  • 50+ - комплекс упражнения для пожилых людей.
  • Растяжка - это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.

На занятие при себе иметь: удобную спортивную форму, кроссовки, полотенце и воду. Если вы будете заниматься лечебной гимнастикой, необходимо предоставить справку. 

 На занятие "ЛФК дети" принимает с 6 лет. 

Разовое посещение на групповых занятиях  для взрослых - 300 руб., для детей -100 руб.

Индивидуальное занятие - 400 руб. 

Абонементы в фитнес - зал: 
  •  8 занятий  - 2000 руб. / мес.
  • 12 занятий - 2400 руб. / мес.
  • 12 индив. занятий - 3500 руб./ мес.

Фитнес - плот: 

Разовое посещение на на воде 45 минут - 700 руб.\ взр.

  •  4 занятия  - 2500 руб. / мес.
  •  8 занятий -  4800 руб. / мес.
  • 12 занятий - 6000 руб./ мес.
  • HOT IRON - комплексная групповая силовая система тренировок, выполняемая под музыку и с использованием мини-штанг.  
  • STEP - это низкоударная кардиотренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на степ-платформе 
  • Коррекция фигуры -  функциональная аэробная тренировка, включающая силовые упражнения. Она направлена на проработку всех групп мышц  и коррекцию женских проблемных зон.  
  • ЛФК дети - комплекс физических и дыхательных упражнений, который оказывает общеоздоровительное и терапевтическое действие на юный организм (возраст 6-9 лет). 
  • 50+ - комплекс упражнения для пожилых людей.  
  • Растяжка - это система физических упражнений, направленная на развитие гибкости тела, увеличение эластичности мышц и подвижности суставов.  
Отправить заявку на отдых