Фитнес
Функциональный фитнес -это занятия для тех, кто хочет стать стройнее и подтянутее, кто хочет улучшить свою физическую подготовку, Укрепить мышцы и связки, развить силу и выносливость. На занятиях укрепится опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система, развивается координация.
Это интенсивная тренировка с кардионагрузкой и силовыми элементами, в конце которой выполняется растяжка.
Так же, при соблюдении сбалансированного питания, тренировки способствуют похудению.
Польза от фитнеса:
- улучшение кровообращения, снабжение клеток кислородом;
- укрепление позвоночника, исправление неправильной осанки;
- стимулирование обменных процессов, сжигание жира;
- улучшение состояния кожи, избавление от целлюлита;
- активное очищение организма от шлаков и токсинов;
- выведение избыточного количества жидкости, устранение отечности;
- развитие гибкости, улучшение координации движений;
- повышение физической силы и выносливости;
- укрепление иммунитета, профилактика ряда заболеваний.
ТРЕНЕР ВОДНЕВА ЮЛИЯ
Расписание занятий
Занятия проходят в понедельник, среда и пятница с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00..
На занятие при себе иметь: удобную спортивную форму, кроссовки, полотенце и воду.
Разовое посещение фитнес-клуба в Бердске на групповых занятиях для взрослых - 300 руб., для детей - 100 руб.
Индивидуальное занятие - 500 руб.
Абонементы в фитнес - зал:
- Абонемент на месяц - 2000 руб. / мес.
- 12 индив. занятий - 3000 руб./ мес.