Размер шрифта Цветовая схема Изображения

Фитнес/Йога

Зумба – это танцевальная фитнес-тренировка, в основе которой лежат движения из популярных латиноамериканских танцах. Зумба появилась в Колумбии, откуда быстро распространилась по всему миру.

Тренировки по зумба-фитнес являются залогом не только похудения, но и позитивного настроения. Кроме того, данный вид физической активности рекомендован специалистами для улучшения работы сердечно-сосудистой системы и профилактики многих заболеваний, вызванных сидячим образом жизни.

Как правило, групповая тренировка по Зумба-фитнесу начинается с динамической разминки и заканчивается растяжкой, и все это проходит под характерную музыку. Хореография в Зумбе обычно очень простая и состоит из всего нескольких танцевальных движений, которые объединяются в связки и повторяются в течение всей песни. Уже через несколько занятий даже абсолютно далекий от танцев человек сможет запомнить основные движения из программы.



  

Польза от фитнеса:

  • улучшение кровообращения, снабжение клеток кислородом;
  • укрепление позвоночника, исправление неправильной осанки;
  • стимулирование обменных процессов, сжигание жира;
  • улучшение состояния кожи, избавление от целлюлита;
  • активное очищение организма от шлаков и токсинов;
  • выведение избыточного количества жидкости, устранение отечности;
  • развитие гибкости, улучшение координации движений;
  • повышение физической силы и выносливости;
  • укрепление иммунитета, профилактика ряда заболеваний. 
РАСПИСАНИЕ ЗАНЯТИЙ:
  вт чт сб
17:00  зумба-фитнес зумба-фитнес зумба-фитнес
18:00 зумба-фитнес  зумба-фитнес зумба-фитнес 

На занятие при себе иметь: удобную спортивную форму, кроссовки, полотенце и воду.  

Разовое посещение фитнес-клуба в Бердске на групповых занятиях для взрослых - 200 руб., для детей - 100 руб.

Индивидуальное занятие - 300 руб. 

Абонементы в фитнес - зал: 

  •  Абонемент на месяц  - 2000 руб. / мес.
  • 12 индив. занятий - 3000 руб./ мес.
Отправить заявку на отдых