Фитнес

 Функциональный фитнес -это занятия для тех, кто хочет стать стройнее и подтянутее, кто хочет улучшить свою физическую подготовку, Укрепить мышцы и связки, развить силу и выносливость. На занятиях укрепится опорно-двигательный аппарат и сердечно-сосудистая система, развивается координация.
Это интенсивная тренировка с кардионагрузкой и силовыми элементами, в конце которой выполняется растяжка. 
Так же, при соблюдении сбалансированного питания, тренировки способствуют похудению.

Польза от фитнеса:

• улучшение кровообращения, снабжение клеток кислородом;
• укрепление позвоночника, исправление неправильной осанки;
• стимулирование обменных процессов, сжигание жира;
• улучшение состояния кожи, избавление от целлюлита;
• активное очищение организма от шлаков и токсинов;
• выведение избыточного количества жидкости, устранение отечности;
• развитие гибкости, улучшение координации движений;
• повышение физической силы и выносливости;
• укрепление иммунитета, профилактика ряда заболеваний.

ТРЕНЕР ВОДНЕВА ЮЛИЯ

Расписание занятий

Занятия проходят в понедельник, среда и пятница  с 17:00 до 18:00 и с 18:00 до 19:00..

На занятие при себе иметь: удобную спортивную форму, кроссовки, полотенце и воду.  

Разовое посещение фитнес-клуба в Бердске на групповых занятиях для взрослых - 300 руб., для детей - 100 руб.

Индивидуальное занятие - 500 руб. 

Абонементы в фитнес - зал: 

• Абонемент на месяц  - 2000 руб. / мес.
• 12 индив. занятий - 3000 руб./ мес.